南隐是日本明治时代着名的禅师，有一次，有一个人向南隐禅师请教什么是禅，却喋喋不休地自个儿说个没完。　　　　南隐禅师将茶水倒到杯子里。杯子里的水满了，禅师还是继续倒。　　　　来访的人叫了起来：师父，杯子已经满了！　　　　大师微微一笑说：哦？你也知道杯子满了啊？如果你不把杯子里面的水倒掉，我怎么可能往里面再注入水呢？　　　　来人听了，当下豁然大悟。　　　　我们的思想，就如这一只杯子。如果里面已经装满了水，智慧之水就不能再注到它的里面了。这个杯子中已经装满了的水，就是我们根深蒂固的思维定势。而要感悟禅的智慧，必须从这种思维定势中走出来，清空归零，打开自己，这样才能得到最大的收获。　　　　所以，从现在起，就让我们倒空杯子里的水，一起来体会禅的无上智慧吧！　　　　目前，在国内和国际上，禅学很热，很多人都在学禅，都成了禅的狂热的粉丝。那么，到底什么是禅？这是很多朋友都非常关心的问题。　　　　禅，是印度梵语禅那的音译，意译就是静虑、思维修、摄念，也就是冥想的意思，是指通过禅坐训练，将意念集中在一处，思考人生真理，从而使大脑里的杂质沉淀下来，使思维如水一样清澈、透明。　　　　用现代话简要地说，禅是一种境界，一种方法，一个家园。　　　　首先，禅是一种境界。禅是一种觉悟的境界。禅的境界远离分别，去除了一切二元对立。在禅学看来，世上万事万物，形相上虽然有差别，本性上却是平等的。　　　　其次，禅是一种方法。禅是开发智慧的方法。禅运用不二法门，让我们摆脱分别的枷锁，充分显现出一切众生原本具有的如来智慧德相。　　　　其三，禅是一个家园。他乡虽然好，不如早还家。禅的开悟，就是游子归乡。禅给了漂泊无依的现代人一个温馨的精神归宿，禅使我们回到了主客未分之前的精神本源。禅师们使用各种语言、机锋，都是为了使我们结束流浪，回到精神的故乡。　　　　中国禅宗六祖慧能大师说：外离相曰禅，内不乱曰定。（《坛经》）——外面的世界五光十色，我们能超越形相，不为所动，这就是禅；超越外部的形相时，我们的心灵就保持了自由，这就是定。有了禅定的功夫，我们的生命境界就会大为改观。　　　　禅是当代人缓解压力、增强定力、开启智慧的最有效的方法之一。　　　　减压：现在的人成天到晚都在说自己很忙，很累，很郁闷。禅可以将这些东西一扫而光，可以减缓工作压力，把压力转变成动力；　　　　增定：现代人受到的诱惑太多，这个也想要那个也想要，面对五光十色的花花世界时，把握不住自己，心神杂乱，恍恍惚惚。禅可以把我们的心理调节到最好的 状态，让我们集中注意力，增加禅定的力量，获得宁静、安详、舒适、快乐的心理体验，从而让我们滚滚红尘得自在，大风大浪不翻船。　　　　开智慧：为了各种利益，尔虞我诈、勾心斗角，明枪暗箭，那不叫智慧，小聪明而已。禅可以使我们从生命的最深层次，打开最根本的智慧，这种智慧对宇宙人生看得透透彻彻，明明白白。打开了这个最根本的智慧，就是打开了慧眼，打开了天目。（信息来源：中国民族宗教网）